El azúcar es considerado el gran villano en la cultura dietética contemporánea. Nuestras dietas están repletas de alimentos procesados que contienen azúcares refinados. Casi cualquier producto en el supermercado, incluso aquellos que se autodenominan "saludables", tiene azúcar añadido. Desde el pan hasta la salsa barbacoa, el azúcar está en todas partes. Esto significa que probablemente consumimos más azúcar del que nos gustaría. Pero, ¿Qué pasa cuando decidimos eliminarlo de nuestra dieta? ¡Descúbrelo a continuación! La imposibilidad de eliminarlo por completo Aunque reducir el consumo de azúcar es importante, es esencial recordar que algunos alimentos contienen azúcar de manera natural, lo que hace imposible eliminarlo por completo de nuestra dieta. Azúcares naturales El azúcar tiene muy mala fama hoy en día, pero no se especifica lo suficiente sobre los distintos tipos de azúcar. Muchos alimentos contienen azúcar de forma natural, como las frutas, verduras, la leche y al...